Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 78,02g | Prot: 183,25g | Carb: 96,86g.
Colazione: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Altro: Beyaz Leblebi, Muz, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di sertaçtt
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