|
식단 유산소 근력 적절히
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 40,46g | Prot: 91,90g | Carb: 153,45g.
Colazione: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 다이어트베이스 다이어트베이스, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Pranzo: 랩노쉬 푸드바(말차그린티). Cena: 베이컨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양상추, 라라스팜 쌈두부, 닭안심, 크림 파스타, 새송이버섯. Snacks/Altro: 랩노쉬 푸드바(마일드그레인), 바나나. Di più...
|
|
1755 kcal
|
Esercizio:
근력 - 1 ora e 30 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|