|
ужасная неделя с кардио закончилась!!!
видимо кардио совершенно не моё
В общем, весила я 59,6
сейчас 61!!!!
сегодня как эту цифру увидела, чуть плакать не начала. что-то помутилось и я хотела вырвать все, что можно из моего организма, но ничего не вышло!((( (понимаю, что это очень глупо, но на тот момент мне морально было слишком плохо)
Теперь буду действовать по старой проверенной схеме
качели 1000-500 кал
силовые на пресс и ноги 2 через 1 день
и ещё я добавлю раз в неделю солевые (или содовые) ванны, которые убирают лишнюю воду, так как скорее всего, она во мне задерживается
|
473 kcal
|
Gras: 14,53g | Prot: 14,79g | Carb: 73,10g.
Colazione: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Белый Хлеб, Борщ. Pranzo: Жареная Картошка. Cena: Морковь, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Апельсин, Красная Цена Изюм, Магнит Банан. Di più...
|
|