Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 42,55g | Prot: 50,68g | Carb: 157,99g.
Colazione: DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken, Banane. Pranzo: Müller’s Mühle Weiße Riesenbohnen, Freshona Geschälte Tomaten, Gut Erkenloh Mettenden, SPAR Stangensellerie, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Cena: Olivenöl, Roggenbrot, REWE Sonnenmais, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Pflücksalat. Snacks/Altro: Langnese Calippo Cola, DM Bio Rosinen. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ziel_2017
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