Diario di EvgeshaHudesha, 27 apr 20

Всем привет! Подключаюсь к единомышленникам. Встаю на путь похудения минус следующие 10 кг. Никогда у меня такого веса не было, посмотрим, смогу ли я выйти из зоны комфорта. Поддержите новичка )

---

1188 kcal

Gras: 47,77g | Prot: 97,09g | Carb: 95,35g.   Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый,  Сваренное Вкрутую Яйцо,  Огурец (с Кожурой),  Кофе, Valio Молоко 0,05%,  Компот без Сахара. Pranzo: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле. Cena: Азбука Вкуса Рыба под Маринадом, Простоквашино Сметана 10%,  Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Billa Яблоко Гренни Смит , Фруто Няня Банановый Сок,  Кефир 1%,  Кофе, Valio Молоко 0,05%, Фруто Няня Банановый Сок,  Овсяная Каша на Воде. Di più...