Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2020
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 82,49g | Prot: 104,91g | Carb: 174,98g.
Colazione: Valio Сметана 42%, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Финиковый Сироп, Real Сырники Классические. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Now Foods Псиллиум. Cena: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yadarinaya
|