Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 118,13g | Prot: 131,78g | Carb: 230,35g.
Colazione: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Salted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Pranzo: Toasted White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), Dry Roasted Peanuts (with Salt). Cena: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Potato Pancake, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Yellow Sweet Corn, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cauliflower, Broccoli. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 45 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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