Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
615 kcal
|
Gras: 11,83g | Prot: 26,23g | Carb: 104,90g.
Colazione: Café (Infusão). Pranzo: Rúcula, Heinz Mostarda, Pullman Pão Integral Original, Excelsior Mortadela de Frango Light. Cena: Cebolas, Rúcula, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Gengibre, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Mais Coco Água De Coco, Limão, Smirnoff Ice. Di più...
|
|
2317 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adrianemallmann
|