Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 86,09g | Prot: 152,77g | Carb: 111,03g.
Colazione: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevo, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Prozis Real Whey Protein Chocolate. Pranzo: Hacendado Yogur 0% Sabores, Melocotones, Tomate de Árbol, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Champiñones, Profand Sepia Limpia Troceada Congelada, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido. Cena: Hacendado Leche de Almendras Zero, Queso Azul, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Vino Tinto de Mesa, Melón, Pan de Pueblo, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). Snacks/Altro: Ciruela, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Hacendado Leche de Almendras Zero, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Gelatina Fresa 0%. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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