Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 85,99g | Prot: 77,53g | Carb: 226,43g.
Colazione: DIA Queijo Minas Frescal, Abobrinha, Ovo Frito. Pranzo: Abobrinha, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pipoca Branca (em Óleo), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Altro: Mel, Nestlé Bolacha Prestígio , 3 Corações Cápsula Café com Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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