|
Как боретесь с зажорами? Может есть какие -то методы, чтобы не хотеть сильно есть вечером? (плотный завтрак и питье воды не помогает)
|
1535 kcal
|
Gras: 78,86g | Prot: 69,64g | Carb: 135,14g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыр Тильзитер, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Magellan Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Чечевица Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Стожок Пломбир Шоколадный. Di più...
|
|
2049 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
28 apr 20 da utente: TROYA-NOVA
|
Таз, именно таз))) салата, кусок курицы-до утра свободна)))
28 apr 20 da utente: Velvetsveta
|
самое главное - вовремя лечь спать😁
28 apr 20 da utente: kristiagapova
|
|
|
Много капусты в любом виде,на 100 гр 9-11кал,очень полезно
28 apr 20 da utente: ОльгаЮля
|
много капусты на ночь не все смогут перенести, от неё пучит
|
тазик салата и клетчатка с кефиром, неплохая идея))
28 apr 20 da utente: Walmax
|
28 apr 20 da utente: kseni1992
|
наоборот не лезет, а надо, приходится впихивать невпихуемое😂
28 apr 20 da utente: shadow1986
|
Горячий чай или кофе с молоком)
28 apr 20 da utente: Мммята
|
anjelikasinichetova25370, а много капусты и не съешь, от квашеной живот не пучит😂, можно салат из огурцов со сметаной🤔, ну это мой опыт👍, живот как раз от хлеба пучит🤔
30 apr 20 da utente: ОльгаЮля
|
ОльгаЮля, ну это у всех по разному, но капуста все равно тяжёлая на ночь
|
anjelikasinichetova25370, я же говорю, что это мой опыт, мне очень помогло.
03 mag 20 da utente: ОльгаЮля
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Walmax
|