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Brócoli con bechamel de coliflor y atún al natural para aportar algo de proteína.
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853 kcal
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Gras: 19,26g | Prot: 59,36g | Carb: 120,53g.
Colazione: Kiwi, RealValle Pechuga de Pollo Cocida, Lidl Tortitas de Arroz. Pranzo: Naranjas, Huevo Duro, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Cena: Lidl Atún al Natural, Fresas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Alipende Leche Desnatada sin Lactosa, Brócoli. Snacks/Altro: Pan Blanco, Plátano, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, RealValle Pechuga de Pollo, La Vaca que ríe Quesitos Light . Di più...
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 Commenti
29 apr 20 da utente: Yas_95
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Simplemente pones a cocer la coliflor hasta que prácticamente se deshaga, pochas un poco la cantidad de cebolla que quieras (yo lo he hecho todo a ojo) y luego trituras ambas cosas añadiendo un chorrito de leche para que quede más líquido, pero te recomiendo echar poca si la bechamel te gusta más consistente. Y ya estaría! También puedes añadir nuez moscada pero yo no tenía
29 apr 20 da utente: Blanch248
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29 apr 20 da utente: Yas_95
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Storia del Peso di Blanch248
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