Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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853 kcal
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Gras: 36,91g | Prot: 72,82g | Carb: 57,69g.
Colazione: Вареное Яйцо, Творог 5%, Вьетконг Папайя Сушеная. Pranzo: Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. Cena: Горбуша на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lojfdhn
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