Diario di Zvel, 29 apr 20

А по ‘оберегу’ от покушений домашних на свои порции - все своё можно помещать в контейнеры. Установка остальным - НЕ трогать контейнеры. Только так получается. Этот- не ограничения, это - следование своим целям и их реализация. 

какой прекрасный рецепт, утащила! рыба - форелька в морозилки мается - надо ее завтра почикать и упаковать заново. сильно не размораживая или в ленте лосося взять кусок покрасивше. порционно кусками или слайсами на порцию, к примеру в 100 гр? 

Мои , к счастью, выше нижней полки холодильника ничего не видят. поэтому я "свое" просто убираю повыше)) 

Зими, я бы тот замороженный просто положила бы в холодильник вечером. На след. день кусок нормально разморозится (НЕ до мягкости сильной) - я приготовила бы- например, натушила бы кучу большую овощей, а его уже в конце на несколько минут туда с лимоном и приправами рыбными. Еда семье готова (себе взвесь - как приготовленный на пару). А вот для чуть ❗️засоленного я бы купила незамороженный, разделила бы на порции - и заморозила. Я морожу даже без соли - лимоном брызгаю и чуть солю уже перед самой едой. И взвешивать уже будешь мороженный, достав из морозилки(забивай просто ‘лосось’). Конечно, лучше поискать дальневосточный дикий, например. Семга будет жирнее. 

Не не, Натуль, никакой сушки конечно) Успеем с дефицитом , сейчас главное везде баланс и в питании и в активности , а дальше видно будет в какое русло плыть☺️ 

Да, Танюш. Иначе назад откатиться очень легко... не для того мы вкалывали. Еще и основной обмен сразу упадет от потерь - нееее, я на это не подписывалась😂😁 

Надо попробовать, спасибо за идею! А рыба/морепродукты только замороженная или размороженная в Ленте: лосось, форель, дорадо, сибас, тунец, тилапия, треска, минтай, кальмары, креветки...стейками только в упаковке в заморозке-дороже на порядок( 

Наташ, отправила ссыль в Директ Инстаграм. Про кардио и пульс, может пригодиться? 

Вижу, посмотрю🤗 

Девочки, простите за рекламу🤪, но это способ донести информацию до людей, что существует такая группа 🤗 Саму бесит реклама, но вдруг это поможет другой девушке или женщине, такой же как я в своё время❤️) Девочки, я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, за 3 месяца я скинула 11,7 кг❗ лишнего жира , и стала стройнее, чем в 19 лет❤️ Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап бесплатно😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, любовь к себе ❤️ Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что разнообразно и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 8-916-464-62-1 

pitanie pp1, ты еще не поняла, как ты всем надоела СПАМИТЬ в рубрике ‘популярное’? Сделай свой пост и попробуй приносить хоть какую-то пользу, а не пользоваться другими пользователями. Еще раз увижу тебя в постах (не только у себя), напишу в поддержку. Дальше объяснять или сама додумаешь? 

Наташа, ты копилка знаний🙏🏻👍Перечитала вашу с Зими переписку - восторг! Столько полезного утащила от тебя снова🌺🌺🌺Спасибище! Умница ты🌹☺️ 

Я тоже утащила)) сегодня купила рыбину-лосось. Замороженный,потрашеный. Сейчас по порция и в морозилку. Только пока не придумала как нарезать -вдоль или поперек))) слайсами или кусками 

Я стейками всегда нарезаю, слайсами, мне кажется хлопотно. Вчера форель радужную засолила , тоже покупаю потрошённую и на стейки разделываю , сегодня уже пробу снимала- жирноватая оказалась , но свой посол 🤤👍 

Таня, да, тебе тоже можно применить🤗 

Зими, я заморачиваюсь... я замораживаю только филе ЛОСОСЕВОЕ, без всяких костей и кожи. Шкуры, кости,голову, хрящи могу быстро сварить - бульон готов - процедить можно. Овощи в нем приготовить. Другие бульоны я в пищу не употребляю ни сама, ни близким не готовлю. 

Наташа, я поняла тебя. Спасибо  

🤗😁 

творог 1.5-2% и на ночь 150-200грамм 

r200era1, попробуйте творог 5-9%. Отвечаю, он вам должен лучше подойти - его просто из цельного молока делают и не ‘фокусничают’ с жирностью🤗