Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 104,13g | Prot: 131,31g | Carb: 131,11g.
Colazione: Surimi, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko Sadzone, Sokołów Szynka Wiejska, Sokołów Szynka Wiejska, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko, Sos Pesto, Spomlek Ser Bursztyn, Masło. Pranzo: Kaufland Pomidor Cherry, Kaufland Pomidor Cherry, Miód, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Bonduelle Kukurydza, Ogórek (Obrany), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Gruszki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Grejpfrut, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Yoga - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|