Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 54,36g | Prot: 36,86g | Carb: 183,60g.
Colazione: Pisang, Santan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nanas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Santan, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Kentang Goreng, Ayam Goreng, Jagung Rebus, Daun Katuk, Pisang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Roma Malkist Coklat, Pisang. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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