Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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92 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 70,06g | Prot: 56,86g | Carb: 154,80g.
Colazione: Café Caramello Creme de Café, Molico Leite Desnatado, Nestlé Passatempo Coberto com Chocolate. Pranzo: Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Farofa Temperada, Faixa Azul Queijo Parmesao. Cena: Heinz Mostarda, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Mortadela Bolognella, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), La Serenisima Doce de Leite, Banana Nanica. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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