Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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667 kcal
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Gras: 36,69g | Prot: 29,11g | Carb: 62,33g.
Colazione: Air, Alpukat, Tahu Goreng, Telur Goreng. Cena: Bakwan, Air, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sinti Bumbu Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Teh Tarik. Di più...
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1447 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di umun cholifah
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