Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2140 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 181,44g | Carb: 239,21g.
Colazione: Myrtilles, Carrefour Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Grand Frais Amandes Décortiquées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . Cena: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Lidl Riz Thai Jasmin. Snacks/Altro: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Zlabia, Leader Price Pruneaux d'agen Géants, Grand Frais Dattes Medjoul, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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