Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2010
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 50,58g | Prot: 85,88g | Carb: 150,15g.
Colazione: veggie tortilla chip, spinach, oroweat english muffin, onion, broccoli, egg white, cottage cheese, yellow squash, tomato. Pranzo: Hershey mini, apple, mozzarella fresca, grapes, broccoli, tomato, ing Right Honey Mustard Vinaigrette Dressing Spray, fresh express. Cena: Dinner Spanikopitas (from Ina Garten's Back to Basics), red wine. Snacks/Altro: corn salsa, Light & Fit Yogurt, Nugget Garlic Chicken Salad. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di StephanieR
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