|
Мой обед на 199К. Сегодня как-то малокаллорийненько кушаю) но плотно. Я уже много-много лет на дробном питании, поэтому большими порциями есть не приучина. Пока не могу подобрать комфортную порцию, чтоб не обожраться 😂 так как добавились свежие овощи.
|
1046 kcal
|
Gras: 30,82g | Prot: 64,81g | Carb: 121,03g.
Colazione: Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Диабетический. Pranzo: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Белая Мука, Яйцо, Кабачок, Стоевъ Облепиха Протертая с Сахаром. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|