|
Так выглядят почти 700 ккал. Учитывая, что я ужасно недоедала последние дни, сегодня решила прям взяться за меню. Овсянку не варила. Смешала с йогуртом. Можно было ещё чиа добавить, но я забыла. Вафли с мёдом. И, наверное, кофе
|
1421 kcal
|
Gras: 21,26g | Prot: 57,50g | Carb: 218,22g.
Colazione: Вафли Венские, Мёд, Магнит Банан, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Манго, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Granmulino Спагетти, Леовит Суп-Пюре Куриный. Cena: Массандра Вино Сухое Шардоне, Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Di più...
|
|
1574 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
02 mag 20 da utente: sirina12
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di faust.santan
|