Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2013
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106,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2612 kcal
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Gras: 100,32g | Prot: 91,02g | Carb: 331,22g.
Colazione: Marmelade, Rela Halbfett-Magarine, Harry Krustenbrot. Pranzo: Schweizer Käse, Delikato Heringssalat, Vollkornbrötchen. Cena: Haribo Colorado, Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Altro: Salami, Gouda oder Edamer, Harry Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Di più...
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3323 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di big-bert
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