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2020-05-02토 아침: 시금치쥬스, 닭가슴살 점심: 돈까스정식 저녁: 닭가슴살, 계란후라이 간식: 요거트, 프로틴보충제 월요일부터 돈까스가 먹고 싶었는데 참고 오늘 드디어 먹네요. 작은거 두개라 포장해서 하나만 먹고 나머진 내일 먹을겁니다. ㅎㅎ
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1681 kcal
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Gras: 62,34g | Prot: 161,95g | Carb: 120,48g.
Colazione: 한성기업 크래미진, 파리바게트 땅콩버터, 아몬드, 삶은 계란흰자, 살치살. Pranzo: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Cena: 돈까스, 공기밥. Snacks/Altro: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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 Commenti
절제력이 ;; 저였으면 두개 다먹고 배두드리고 있을듯해요ㅋㅋ
02 mag 20 da utente: seulmi2014
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월요일부터 참았는데
그것도 두개를 하나만 드셨다고여?
쑥떡도 그러시드니 어케 그럴수이쪄?
ㅋㅋㅋㅋ
02 mag 20 da utente: 이찌미미키키딸라
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오늘 아침에 일어나니 돈까스 자장면 햄버거가 먹고 싶더라고요. 그래서 다 먹으면 다음번 치팅데이를 못쓸거 같아 꾹 참았습니다 ㅎㅎ
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