|
Подняла калорийность до 1450-1500. Вес прибавил 100 г и пока стоит уже 3 дня. Это тоже радует....что не растет. В планах каждую неделю поднимать на 50 ккал
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 42,99g | Prot: 160,46g | Carb: 109,71g.
Colazione: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Курага, Изюм, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Болховский Сыродельный Завод Творог 2%. Pranzo: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Изюм, Болховский Сыродельный Завод Творог 2%. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|