Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 53,59g | Prot: 49,78g | Carb: 66,03g.
Colazione: Tuz, Bağdat Pul Biber, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Yumurta Omleti. Pranzo: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Badem, Badem, Ceviz, Ceviz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Snacks/Altro: Pekmezli Kek, Elma, Muz. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 13 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di aydaill
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