Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 73,22g | Carb: 219,11g.
Pranzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Cena: Ribeira Atum Posta em Azeite, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Kiwi, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Lanche Misto, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), President Manteiga Magra, Kinder Coelho Kinder Surpresa, Dancake Croissant Recheado com Chocolate , Nêspera, President Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Regina Amêndoas com Chocolate de Leite e Capa de Açúcar, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Gullón Digestive Avena Choco. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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