|
Обед на 310К. Стараюсь поднять каллорийность блюд, чтоб вписываться в суточное кбжу. На весах +1.5 кг за сутки, а всё виноваты КД. Сегодня был пилатес)
|
1121 kcal
|
Gras: 41,15g | Prot: 72,90g | Carb: 99,81g.
Colazione: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлебпром Хлеб Диабетический, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. Pranzo: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сельдь Соленая, Хлебпром Хлеб Диабетический, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Морозкино Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. Di più...
|
|
1734 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|