Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 69,28g | Prot: 78,14g | Carb: 20,50g.
Pranzo: Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo. Cena: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: DIA Queso Curado, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Rodillo - 45 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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