Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 51,47g | Prot: 190,74g | Carb: 59,15g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Красный Октябрь Какао Порошок, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая, Alpro Миндальное Молоко, Lavazza Кофе. Pranzo: Индейка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Обережье Творог 1,8%, Груша, Борщ, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес". Cena: Обережье Творог 1,8%, Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Обережье Творог 1,8%, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla. Di più...
|
Aumentando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olchi-92
|