|
приветулечки)
шёл 32-й день моего контроля питания.
я катастрофически превысила калории (+1000 от своего комфортного дефицита) чипсами, вином, вафлями и хлебными палочками) и сделала это не от того, что была голодна. мне хотелось просто, как говорится, пуститися берега. я выбрала способ объестся всякой херней, которую я даже вкусной не считаю, и это был чисто психологический срыв - свобода и наплевательство. хотя рабочие напряги не имеют отношения к вопросу здоровья и фигуры - именно они стали спусковым крючком к тому, чтобы обожраться, хотя я взрослый человек и прекрасно всё осознаю.
к чему это я? мне не стыдно - я, конечно, не горжусь, но завтра сяду на велик и отработаю свои гастрономические грехи)) я удивляюсь то ли отсутствию силы воли, наличие которой я всегда у себя подразумевала, то ли человеческой природе, которая странным образом совершает компенсации) в любом случае, я сегодня не молодец, но если кто-то тоже не молодец - не угрызайте себя, нервное напряжение, какую бы природу оно не имело, не приведёт ни к чему хорошему. если уже сорвались - расслабьтесь, получите удовольствие и постарайтесь в дальшейшем такого бестолкового обжорства избегать :)
|
3106 kcal
|
Gras: 133,93g | Prot: 79,07g | Carb: 324,85g.
Colazione: Конти Super Kontik Marshmallow, АТБ My Motto, Форес Майонез Царский, Алмас Лаваш со Шпинатом, Колбаски Мюнхенские, Звени Гора Сыр, Яйцо Вареное, Микс Салатов. Pranzo: Добров Колбаски Мюнхенские, Сто Пудов Бобова Суміш З Рисом. Cena: Добров Колбаски Мюнхенские, салат с фетой. Snacks/Altro: АТБ My Motto, Конти Super Kontik Marshmallow, Хрус Team Сухарики со Вкусом Краба, Dry Table Wine, B. Yond Rice Chips, Snickers Мороженое. Di più...
|
|