Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 15,76g | Prot: 26,30g | Carb: 142,55g.
Pranzo: Yoforia Yogurt, Quaker Oatmeal. Cena: Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sosis Ayam, Telur Rebus, Kokita Sambal Rawit Bawang, Buncis, Selada Daun Hijau. Snacks/Altro: Semangka, Semangka, Salad Buah. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di emy ghumairah
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