|
Всем привет!!! Медленно, но верно иду к своей цели!! 27 дней- -2,7 кило!!!
|
1017 kcal
|
Gras: 46,76g | Prot: 77,46g | Carb: 75,80g.
Colazione: Орехи Кешью, Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Pranzo: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Махеевъ Джем Малиновый , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Избенка Ряженка 4%, Лента Лечо, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Русское Море Горбуша Запеченная , Выгодная Покупка Хворост с Сахарной Пудрой, Fruit Band Батончик Фруктовый, Магнит Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Да вы сами сидите на 1000 ккал и белка недоедаете! Вы не к цели своей идёте, а к болезни и ожирению. У меня вес примерно как у вас, и я худею на 2000 ккал. Вот я иду к своей цели, да. Уже который раз успешно (после очередного массонабора). Питайтесь на ту РСК, что вам рассчитал ФС.
06 mag 20 da utente: suro4ka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di br-zhanna
|