Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1841 kcal
|
Gras: 77,82g | Prot: 80,16g | Carb: 204,61g.
Colazione: Каскад Печенье Сахарное, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Сыр Тильзитер. Pranzo: Каскад Печенье Сахарное, Tess Зелёный Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Тильзитер, Hortex Капуста Брокколи , Рис Вареный. Cena: Куриное Филе, Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Лук, Сыр Тильзитер, Картофель. Snacks/Altro: Морковь, Чай с Молоком, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Байкальский Ряженка 4%. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Allattamento - 3 ore, Addominali - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zinchenkoea
|