Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2013
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2424 kcal
|
Gras: 84,80g | Prot: 89,95g | Carb: 324,93g.
Colazione: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Brown Sugar. Pranzo: Beef, 100% Rye Bread (Wheat Free). Cena: Cooked Lentils, White Pita Bread. Snacks/Altro: Pineapple, Whole Milk Plain Yoghurt, Dairy Milk, Hot Chocolate. Di più...
|
|
2971 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|