Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 117,87g | Carb: 134,76g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Papa Cocida. Cena: Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo, Espinacas. Snacks/Altro: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Andar - 50 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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