Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 79,60g | Prot: 56,58g | Carb: 159,14g.
Colazione: Soya Óleo de Soja , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Da Roça Linguiça Suína, Banana à Milanesa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Heinz Mostarda, Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Chá Gelado Não Adocicado, Seven Boys Bolo Formigueiro. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 12 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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