Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
|
106 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
615 kcal
|
Gras: 32,16g | Prot: 43,93g | Carb: 37,45g.
Colazione: Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Pranzo: Pachá Amendoim Torrado, Quaker Aveia em Flocos , Nestlé Iogurte Desnatado, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Altro: Integralmedica Whey 100% Morango. Di più...
|
|
3973 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leandromurta
|