Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 57,87g | Prot: 63,27g | Carb: 118,80g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Mie, Telur Rebus, Nasi Merah. Pranzo: Donat (Tawar). Cena: Labu Siam, Labu Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Giro in Moto - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ririn29
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