|
Pertama kali diet di tanggal 1 Desember 2019 dengan berat 90, sekian. dan Alhamdulillah hari ini tgl 6 Mei 2020 nimbang sebelum buka puasa 73kg :)
|
934 kcal
|
Gras: 28,92g | Prot: 61,40g | Carb: 103,56g.
Colazione: Kurma, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RIZKI IKHWAN
|