Diario di pavlyshyna.tetiana, 06 mag 20

УЖИН:

- скумбрия 160г
- киноа в сыром виде 30г
- огурец 80г
- помидор 50г
- зелень 30г
- лук синий 30г
- оливковое масло 1ч.л.

---

1217 kcal

Gras: 58,17g | Prot: 67,25g | Carb: 112,61g.   Colazione: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сметана 15%, Миндаль, Клубника. Pranzo: Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Ферма Масло Сливочное 73%, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жменька Крупа Кукурузная , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Петрушка, Киноа, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Чернослив. Di più...