Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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910 kcal
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Gras: 26,90g | Prot: 35,75g | Carb: 134,07g.
Colazione: Sinti Sambel Pecel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Roti Gandum, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Cena: Bunga Pepaya, Kue Nagasari, Bengkoang, Tempe Goreng, Sayur Asem. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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