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空腹
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 52,65g | Prot: 105,17g | Carb: 147,14g.
Pranzo: 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 纽仕兰 全脂牛奶, 面包新语 燕麦杂粮吐司面包. Cena: 鸡胸肉（不吃皮）, 冬瓜, 番茄汤, 炒空心菜, 素炒芹菜, 白飯. Snacks/Altro: 素炒芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 番茄汤, 冬瓜, 咖啡, 纽仕兰 全脂牛奶, 可口可乐 零度可乐, Yakult 低糖. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
走 - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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