Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 49,80g | Prot: 103,29g | Carb: 104,45g.
Pranzo: Ovo Frito, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
|
|
2442 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|