Diario di vitalinaviznuik, 07 mag 20

Фото до и после 70кг/58кг
Начала худеть неправильно, потому что я не постепенно урезала свои калории, а резко перешла з 2000 ккал на 1300 ккал, также я записалась в спортзал и на танцы, старалась питаться правильно, отказалась от сахара и сладостей

---

1244 kcal

Gras: 53,83g | Prot: 43,32g | Carb: 155,96g.   Colazione: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Pranzo: Кефир 2,5%, Банан, Жареное Филе Свинины, Борщ, Kamis Горчица Французская, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски. Cena: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Kamis Горчица Французская, Хлеб Бородинский. Di più...