|
Kahvaltı, genelde iki öğün yaptığım için öğünleri zengin tutuyorum. Tam tahıllı ekmek üzeri yarım avokado, hindi fümeli omlet(1,5 yumurtalı) , peynir , zeytin, domates ve salatalık. 👌🏼
|
1369 kcal
|
Gras: 81,49g | Prot: 74,38g | Carb: 94,46g.
Colazione: Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Avokado. Cena: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı . Snacks/Altro: Fıstık Ezmeli Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %85. Di più...
|
|
1557 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrvcel
|