Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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932 kcal
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Gras: 26,73g | Prot: 78,45g | Carb: 97,92g.
Colazione: Coffee with Sugar. Pranzo: Nasi Putih, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Soft Silken Tofu , Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) . Cena: Nasi Putih, Pindang Mas Mak Ecot Ikan Mas, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Soft Silken Tofu . Snacks/Altro: Iced Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di gegegragoyle
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