Diario di ritulissu, 07 mag 20

Edelliseen vielä jojottelusta ei ole seurannut hyvää, aineenvaihdunta mennyt varmaan vähän sekaisin.  

Kuulostaa mahtavalta! ❤️ Tärkeintä on nauttia olosta omassa kehossa, nauttia ruuan mausta ja elää onnellista/terveellistä elämää ja sillä tiellä sinä olet. Olen onnellinen puolestasi ❤️ 

Hei. Kuulostaa kovin tutulle, tämän hetkinen tilasi. Olen sinua muutaman vuoden nuorempi ja muutaman sentin pidempi. Alkuun paino putosi todella kivasti ja sitten tössäsi täysin...eikä auta mikään, ei mikään. Pari kuukautta paino pysynyt samana, vaikka kalorit vaihtanut vaikka ja mihin. Ymmärrän sinua oikein hyvin 😀😊. Lähellä luovuttamista olen itsekkin.  

👍👍👍👍👍👍 

Voi kun itsekin pystyisin samaan. Hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Aina kun housun kaulus kiristää ajattelee jos sen viisi kiloa saisi pois. Mutta eipä se lähde muuten kuin nälkää näkemällä 🤔  

Kiitos kommenteista. Itselläni on päätöksestä jotenkin helpottunut, rento ja iloinen olo. Turha yrittää pajunvitsaksi kun vartalonmalli on amatzonityyppiä... Toki laihuus sitä sipistäisi olinhan tässä pari vuotta sitten 67 kiloinen. (pudotin 93 kg:sta) Olen terve, jaksan harrastaa juoksua joten terveellinen riittävä syöminen olkoon nyt johtolanka. Kituuttaminen on sairasta enkä usko oikea painonpudotusmalli... Minun täytyy tervehdyttää jojoilusta häiriintynyt aineenvaihdunta nyt ensisijaisesti. ritulissu Edelliseen vielä jojottelusta ei ole seurannut hyvää, aineenvaihdunta mennyt varmaan vähän sekaisin. 1pv Kommentoi  

Oon marraskuusta laihtunut 9 kiloa, viimiset pari kuukautta ei ole tapahtunut juuri mitään. Vielä ois 2 kiloa tavoitteeseen, mutta tuntuu että tähän tämä paino tais jämähtää. Motivaatio on hieman laskenut kyllä. 

itse aiemmin söin sen noin 1400 kcal päivässä, paino kyllä putosi noin 1,5kg parin viikon aikana. Nyt aloitin nettivalmennuksen jonka mukaan pitäisi syödä 2300kcal päivässä, puhtaasti tietysti 👍 Ihan en ole jaksanut niin paljoa syödä vaan päivän syönnit ollut 2000kcal luokkaa ja 4 kertaa viikossa kotitreeniä. Jos painon putoaminen meinaa pysähtyä voi se johtua siitä, että syö liian vähän ja keho menee säästöliekille ☝️ Ei ole myöskäänlihaksille hyvä mennä liian pienillä kaloreilla.  

Komppaan ritulissua ja laaksania - puolen vuoden ajan painon vaihtelu 2 kg mutta ei vain siitä alene. Olen myös vaihdellut kalorimäärää 1600 - 2100 kcal:n välillä. Ravinterapeutti suositteli 1900 kcal:ia/vrk. En anna periksi mutta kyllä tämä turhauttaa. Painoa pudotettavana kuitenkin vähintään 15 kg.