Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2335 kcal
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Gras: 84,14g | Prot: 171,62g | Carb: 214,27g.
Colazione: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Self-Rising Crust Supreme Pizza. Cena: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Snacks/Altro: Trader Joe's Pear Tarte, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bananas , Muscle Milk Chocolate Protein Powder . Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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