Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 44,03g | Prot: 134,85g | Carb: 206,64g.
Colazione: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 삶은 계란흰자, 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 계란후라이 (지방없이). Pranzo: 맛있닭 닭가슴살스테이크 호박맛, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 구운계란. Cena: 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Altro: 크라운 고단백질 초코바, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. Di più...
|
|
2556 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|